Có nên tắm khi bị sốt là thắc mắc của rất nhiều người khi gặp tình trạng thân nhiệt tăng cao. Một số người cho rằng việc tắm giúp cơ thể thoải mái và sạch sẽ, nhưng không ít ý kiến lo ngại rằng hành động này có thể làm tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn. Để trả lời chính xác, chúng ta cần hiểu rõ nguyên nhân gây sốt, tác động của việc tắm trong lúc sốt và những biện pháp chăm sóc cơ thể đúng cách. Thương hiệu SevenAM mong muốn chia sẻ kiến thức sức khỏe thiết thực để bạn có thể bảo vệ bản thân và gia đình tốt hơn.
Có nên tắm khi bị sốt – Nguyên nhân gây sốt là gì?
Sốt là phản ứng của cơ thể
Sốt thực chất là cơ chế tự nhiên của cơ thể nhằm chống lại tác nhân gây bệnh. Khi vi khuẩn, virus xâm nhập, hệ miễn dịch sẽ kích hoạt phản ứng tăng nhiệt độ để tiêu diệt chúng. Vì vậy, sốt không phải lúc nào cũng là dấu hiệu xấu, mà còn cho thấy cơ thể đang chống chọi bệnh tật.
Các nguyên nhân phổ biến gây sốt
- Nhiễm trùng đường hô hấp: cảm cúm, viêm họng, viêm phổi.
- Nhiễm khuẩn đường tiêu hóa: ngộ độc thực phẩm, viêm ruột.
- Các bệnh truyền nhiễm: sốt xuất huyết, thủy đậu, sởi.
- Tác động môi trường: say nắng, mất nước.
- Các nguyên nhân khác: mọc răng ở trẻ nhỏ, tiêm phòng vắc-xin.
Phân loại sốt
Sốt có thể nhẹ (37,5–38,5°C), sốt vừa (38,5–39,5°C) hoặc sốt cao (trên 39,5°C). Mức độ sốt quyết định đến việc bạn nên chăm sóc cơ thể ra sao, đặc biệt là việc có nên tắm hay không.
Hệ lụy khi tắm trong lúc sốt
Nguy cơ bị cảm lạnh
Khi đang sốt, cơ thể đã yếu. Việc tiếp xúc với nước, đặc biệt là nước lạnh, có thể khiến mạch máu co lại đột ngột, làm bệnh tình nặng hơn.
Làm tăng tình trạng ớn lạnh
Một số người nghĩ tắm nước nóng giúp ra mồ hôi và hạ sốt. Tuy nhiên, điều này dễ khiến cơ thể mất nước nhanh hơn và làm người bệnh thêm mệt mỏi, ớn lạnh.
Gây biến chứng nguy hiểm
Đối với người sốt cao, tắm sai cách có thể gây co giật, tụt huyết áp hoặc ngất xỉu trong phòng tắm – những tình huống tiềm ẩn nguy hiểm cho sức khỏe và tính mạng.
Vậy khi bị sốt nên làm gì?
Uống nhiều nước
Bổ sung nước là cách quan trọng nhất để hạ sốt và ngăn ngừa mất nước. Có thể dùng nước lọc, nước oresol hoặc nước ép trái cây giàu vitamin C.
Nghỉ ngơi hợp lý
Người bị sốt cần nằm nghỉ trong không gian thoáng mát, hạn chế làm việc nặng. Giấc ngủ đủ giúp cơ thể nhanh phục hồi hơn.
Chườm mát
Thay vì tắm, bạn nên dùng khăn ấm lau người hoặc chườm mát ở trán, nách, bẹn để giúp hạ nhiệt an toàn.
Sử dụng thuốc hạ sốt đúng cách
Paracetamol là thuốc hạ sốt phổ biến, nhưng cần dùng theo đúng liều lượng. Tuyệt đối không tự ý kết hợp nhiều loại thuốc khi chưa có chỉ định của bác sĩ.
Những lưu ý khi chăm sóc người bị sốt
Không tắm khi sốt cao
Đây là nguyên tắc quan trọng. Việc tắm có thể khiến tình trạng trở nên trầm trọng hơn. Nếu thật sự cần làm sạch cơ thể, chỉ nên lau bằng nước ấm.
Theo dõi nhiệt độ thường xuyên
Sử dụng nhiệt kế để đo thân nhiệt 2–3 giờ/lần. Nếu sốt kéo dài hơn 48 giờ hoặc có dấu hiệu bất thường, hãy đến cơ sở y tế ngay.
Dinh dưỡng hợp lý
Người bị sốt nên ăn cháo loãng, súp, uống nước ấm. Hạn chế đồ ăn dầu mỡ, cay nóng hoặc quá nhiều đường vì sẽ làm cơ thể thêm mệt mỏi.
Khi nào cần gặp bác sĩ?
- Sốt trên 39,5°C và không giảm dù đã dùng thuốc.
- Có biểu hiện co giật, khó thở, phát ban lạ.
- Trẻ em dưới 2 tuổi sốt kéo dài hơn 24 giờ.
Có nên tắm khi bị sốt? – Kết luận khoa học
Theo các chuyên gia y tế, có nên tắm khi bị sốt còn phụ thuộc vào mức độ sốt và tình trạng sức khỏe. Với sốt nhẹ, người bệnh có thể lau người bằng nước ấm để vệ sinh và giảm khó chịu. Tuy nhiên, với sốt vừa hoặc sốt cao, tuyệt đối không tắm, đặc biệt là tắm nước lạnh, vì nguy cơ gây hại cho cơ thể là rất lớn.
Kết luận
Có nên tắm khi bị sốt là vấn đề không nên xem nhẹ. Hiểu đúng và chăm sóc đúng cách sẽ giúp cơ thể nhanh phục hồi và tránh biến chứng nguy hiểm. Hãy lắng nghe cơ thể, kết hợp nghỉ ngơi, uống đủ nước, chườm mát và dùng thuốc đúng liều. Nếu thấy tình trạng không cải thiện, cần tìm đến bác sĩ để được hỗ trợ kịp thời. Thương hiệu SevenAM hy vọng rằng, với những kiến thức này, bạn và gia đình sẽ có thêm bí quyết chăm sóc sức khỏe hiệu quả và an toàn.
